Bột Nghệ Trắng: Cách Sử Dụng Và Những Lưu Ý Cần Biết

Bột nghệ trắng đã từ lâu được biết đến với những lợi ích đặc biệt cho sức khỏe, được chiết xuất từ lọai thảo mộc quý giá từ tự nhiên. Với những tác dụng tuyệt vời, bột nghệ không chỉ là một loại gia vị không thể thiếu mà còn là một phương thuốc tự nhiên đáng giá. Trong bài viết này, thittraugacbep.com.vn sẽ giúp bạn đi sâu vào tìm hiểu về các tác dụng và cách sử dụng loại bột nghệ này để tận dụng tối đa những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe của chúng ta. 

Đặc điểm khác biệt của củ nghệ trắng là gì?

Nghệ trắng, còn được biết đến với các tên gọi khác như nghệ mọi, nghệ rừng, nghệ sùi, ngải trắng, và có tên khoa học là Curcuma aromatica Salisb, thuộc họ Gừng (Zingiberaceae). So với những loài cây cùng họ thì nghệ trắng sẽ có những đặc điểm dễ nhận biết như:

• Nghệ trắng là cây thân thảo, cao từ 20-60 cm, có thể đạt tối đa 1 mét. Thân rễ của cây rất khỏe, củ cây hình trụ, phát triển từ các chốt và có màu vàng nhạt bên trong.
• Lá của cây nghệ trắng có hình ngọn giáo, mặt dưới có nhiều lông mịn, mặt trên nhẵn. Lá có chiều dài từ 30-60cm và chiều rộng từ 10-20 cm. Cuống lá ngắn, ôm sát lấy thân cây.
• Hoa nghệ trắng có hình nón vảy lõm, mọc từ gốc cây và xếp chồng lên nhau. Hoa mọc thành cụm, mỗi cụm thường có từ 3-6 hoa riêng lẻ. Phần gốc của hoa có màu xanh lục nhạt, tiếp đến là những vảy hoa có màu hồng nhạt hoặc màu tím, thưa và không có khả năng thụ phấn. Hoa trên cùng có màu tím ở phiến ngoài của tràng hoa. Cây nghệ trắng thường ra hoa từ tháng 4 đến tháng 6 hàng năm.
• Củ nghệ trắng có nhiều vảy bên ngoài với màu vàng nhạt, phần ruột cũng có màu vàng nhạt đặc trưng.

Những khu vực trồng củ nghệ trắng phổ biến nhất

Trên thế giới, nghệ trắng được phân bố chủ yếu ở Việt Nam, Ấn Độ, và các nước Nam Á. Tại Việt Nam, nghệ trắng chủ yếu được tìm thấy ở các vùng núi Tây Bắc, Quảng Bình, và Đắk Lắk. Hiện nay, nghệ trắng cũng được trồng rộng rãi ở nhiều vùng trên cả nước, không chỉ để làm gia vị mà còn để sử dụng trong y học, giúp chữa trị một số bệnh lý phổ biến.  Việc trồng nghệ trắng ở nhiều nơi trên cả nước giúp đảm bảo nguồn cung cấp ổn định cho nhu cầu ẩm thực và y học.

Quy trình thu hoạch và sản xuất bột nghệ trắng đúng cách

Để có thể cho ra được thành phẩm bột nghệ trắng đặt chuẩn thì đòi hỏi sự tỉ mỉ và tuân thủ nghiêm ngặt trong quy trình sản xuất:

• Thu hoạch và chuẩn bị nguyên liệu: Thu hoạch củ nghệ trắng vào mùa thu hoặc mùa đông khi cây đã đạt chuẩn. Chọn những củ nghệ khỏe mạnh, không bị sâu bệnh hay hư hỏng.
• Sơ chế: Sau khi thu hái, rễ con được loại bỏ cẩn thận trước khi rửa sạch và ngâm nước trong khoảng 2-3 giờ để làm mềm. Loại bỏ rễ con và các phần không cần thiết. 
• Thái lát và phơi khô: Củ nghệ sẽ được thái thành những lát mỏng đều để giúp quá trình sấy khô nhanh chóng và đều hơn. Phơi các lát nghệ dưới ánh nắng mặt trời hoặc sấy khô trong lò sấy ở nhiệt độ thích hợp (thường khoảng 50-60 độ C) cho đến khi lát nghệ hoàn toàn khô.
• Nghiền thành bột: Các lát nghệ khô sẽ được cho vào máy nghiền thô để làm nhỏ nguyên liệu. Tiếp tục cho nguyên liệu vào máy nghiền mịn để đạt được độ mịn mong muốn. Sàng lọc bột nghệ để loại bỏ các tạp chất và những phần không đạt độ mịn.
• Bảo quản: Bột nghệ trắng sau khi nghiền mịn sẽ được đóng gói vào các túi hoặc hộp kín để bảo quản. Nên bảo quản bột nghệ ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và độ ẩm cao để giữ được chất lượng sản phẩm.

Tác dụng bột nghệ trắng mang lại cho sức khỏe

Nổi tiếng là một loại thảo mộc quý giá được sử dụng từ lâu đời trong y học cổ truyền và ẩm thực Đông Nam Á, nghệ trắng mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:

• Hỗ trợ tiêu hóa: Bột nghệ trắng giúp kích thích tiết dịch mật, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, giảm đầy hơi, khó tiêu và táo bón.
• Giảm đau và chống viêm: Curcumin trong nghệ trắng có tác dụng giảm đau và chống viêm hiệu quả, giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp, viêm loét dạ dày, đau nhức cơ bắp và các bệnh viêm nhiễm khác.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Bột nghệ giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), giúp bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Curcumin trong nghệ trắng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Ngăn ngừa ung thư: Nghệ trắng có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư.
• Làm đẹp da: Nghệ trắng còn giúp làm sáng da, giảm mụn trứng cá, chống lão hóa và cải thiện sức khỏe da.

Bột nghệ trắng được sử dụng như thế nào?

Nghệ trắng là một loại cây trồng có giá trị cao nên được sử dụng khá phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là một số cách sử dụng bột nghệ trắng phổ biến:

Thực phẩm

Bột nghệ được sử dụng như một loại gia vị trong nấu ăn, đặc biệt là trong các món ăn của Đông Nam Á. Củ nghệ trắng có thể được thái lát mỏng, sấy khô và nghiền thành bột để sử dụng. Bột nghệ trắng có thể được thêm vào cà ri, súp, nước sốt và các món ăn khác để tạo hương vị và màu sắc.

Dược phẩm

Nghệ trắng như một loại thuốc quý Tây Bắc được sử dụng trong y học cổ truyền từ nhiều thế kỷ qua để điều trị nhiều bệnh lý khác nhau. Bột nghệ trắng có thể được pha với nước hoặc sữa để uống, hoặc được sử dụng để bôi lên da. Hiện này, bột nghệ này còn được nén thành viên nén, dễ dàng sử dụng và mang theo. Hay còn được đóng gói trong viên nang, bảo vệ các hoạt chất khỏi bị oxy hóa. 

Mỹ phẩm

Bột nghệ trắng còn được sử dụng phổ biến như đắp mặt nạ, uống trực tiếp hay là thành phần của những sản phẩm mỹ phẩm làm đẹp…Với công dụng làm sáng da, giảm mụn trứng cá và chống lão hóa.

Những điều lưu ý sử dụng bột nghệ trắng

Mặc dù nghệ trắng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, một số trường hợp sau đây không nên sử dụng nghệ trắng:

• Người có thể chất âm hư thiếu máu, không bị trì trệ huyết ứ: Nghệ trắng có tính ấm, có thể gây nóng trong, làm mất cân bằng âm dương trong cơ thể. Người có thể chất âm hư thiếu máu thường có biểu hiện như da xanh xao, thiếu máu, mệt mỏi, hay hoa mắt chóng mặt. Sử dụng nghệ trắng trong trường hợp này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
• Phụ nữ mang thai: Một số nghiên cứu cho thấy nghệ trắng có thể kích thích co bóp tử cung, dẫn đến nguy cơ sảy thai. Do đó, phụ nữ mang thai nên tuyệt đối tránh sử dụng nghệ trắng dưới bất kỳ hình thức nào.
• Người trước và sau khi phẫu thuật: Nghệ trắng có thể làm chậm quá trình đông máu, dẫn đến nguy cơ chảy máu nhiều trong và sau khi phẫu thuật.

Bột nghệ trắng là một loại thảo mộc quý giá mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thittraugacbep.com.vn cũng đã chia sẻ đến bạn những cách sử dụng bột nghệ hiệu quả giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình. Hãy thử sử dụng bột nghệ trắng để cảm nhận những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại!