Nấm Linh Chi Rừng: Công Dụng Và Liều Dùng Đúng Cách
Nấm linh chi rừng hay nấm linh chi tự nhiên là một loại thảo dược đã được sử dụng trong y học hàng ngàn năm nay. Tuy nhiên, với nhu cầu ngày càng tăng, cùng những giá trị lớn về sức khỏe và kinh tế, loại nấm này vốn đã khó tìm nay lại càng trở nên khan hiếm hơn. Vậy thực sự chúng có nguồn gốc từ đâu và có những tác dụng “thần kỳ” gì? Hãy cùng Thittraugacbep.com.vn tìm hiểu thông qua những nội dung dưới đây.
Nguồn gốc nấm linh chi rừng
Nấm linh chi rừng, còn gọi là nấm linh chi tự nhiên, thuộc họ nhà nấm là một trong những loại thuốc quý Tây Bắc. Trong tự nhiên, chúng được tìm thấy trên thân những cây gỗ mục trong các cánh rừng rộng lớn. Những nơi có độ ẩm cao, nhiệt độ vừa phải và độ thông thoáng tốt là điều kiện lý tưởng để nấm linh chi sinh trưởng và phát triển.
Mặc dù được tìm thấy ở nhiều nơi, nhưng xét về mặt địa lý, nấm linh chi có nguồn gốc từ châu Âu và một số vùng ở Trung Quốc. Riêng tại Việt Nam, nấm linh chi được phát hiện ở các tỉnh miền núi phía Bắc như Hòa Bình, Mộc Châu, Sơn La, Bắc Kạn,…
Tác dụng của nấm linh chi rừng
Nấm linh chi rừng có nhiều tác dụng lớn đối với sức khỏe người dùng nhờ vào các hoạt chất đặc biệt có trong nó, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh khác nhau.
Đối với hệ miễn dịch
Nấm linh chi giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, kháng lại virus và vi khuẩn gây hại. Ngoài ra, nấm còn nâng cao hoạt tính của đại thực bào và tế bào lympho, tăng cường chức năng sản xuất interferon trong cơ thể, hỗ trợ điều trị bệnh viêm gan siêu vi.
Đối với hệ thần kinh
Nấm linh chi rừng giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng và có tác dụng an thần, thư giãn cơ bắp. Vì vậy, loại nấm này thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị chứng đau đầu, mất ngủ, suy nhược thần kinh và giảm stress hiệu quả.
Đối với hệ tuần hoàn
Nấm linh chi có tác dụng giảm cholesterol trong máu và thành mạch, trợ tim, lọc sạch máu, giảm xơ cứng động mạch, và thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường tuần hoàn trong cơ thể. Ngoài ra, nấm linh chi còn giúp chống nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch và ngăn ngừa các biến chứng liên quan.
Hỗ trợ chống ung thư
Thành phần của nấm linh chi chứa germanium, một chất có khả năng ngăn chặn ung thư, loại trừ và kìm hãm sự tăng trưởng của các tế bào ung thư, giúp phòng chống ung thư hiệu quả.
Phòng và hỗ trợ bệnh tiểu đường
Nấm linh chi chứa polysaccharide, giúp khôi phục tế bào đảo tụy, thúc đẩy điều tiết insulin và cải thiện nhiều chức năng, làm giảm đường huyết trong máu của bệnh nhân tiểu đường.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa và bài tiết
Nấm linh chi có tác dụng làm sạch ruột, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động và chống táo bón mãn tính. Nhóm steroid trong nấm giúp giải độc gan, bảo vệ gan và ức chế vi khuẩn, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như xơ gan, viêm gan, và gan nhiễm mỡ.
Chống dị ứng
Nấm linh chi rừng hoạt động như một chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của tia chiếu xạ nhờ vào chất acid ganoderic.
Làm đẹp da
Nấm linh chi có khả năng loại bỏ các sắc tố lạ trên da, mang lại làn da đẹp, hồng hào và hỗ trợ chống lại các bệnh ngoài da như dị ứng và mụn trứng cá.
Liều lượng sử dụng nấm linh chi như thế nào hiệu quả, an toàn?
Nhiều người không chỉ thắc mắc về những ai không nên dùng nấm linh chi rừng mà còn quan tâm đến việc sử dụng với liều lượng như thế nào cho hợp lý. Liều lượng sử dụng nấm linh chi phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của từng người, do đó mỗi người có thể có liều dùng khác nhau.
Đối với người khỏe mạnh
Người khỏe mạnh bình thường muốn sử dụng nấm linh chi để tăng cường thể lực và bồi bổ cơ thể nên dùng khoảng 10 – 20g nấm linh chi mỗi ngày. Tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng, nấm linh chi rừng có thể được dùng nguyên tai, thái lát hoặc tán bột.
Trong 3 tuần đầu tiên, người khỏe mạnh nên sử dụng nấm linh chi đều đặn. Nếu không xảy ra các phản ứng phụ như mệt mỏi, tiêu chảy, nhức đầu,… thì có thể tăng liều lượng lên 30g mỗi ngày. Để sử dụng, sắc 30g nấm linh chi với 1.5L nước và chia đều để uống trong ngày.
Giảm cân và hỗ trợ bệnh gan nhiễm mỡ
Nếu bạn muốn sử dụng nấm linh chi để giảm cân hoặc hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ, hãy dùng mỗi ngày từ 20 – 30g nấm linh chi, nấu với 1L nước và uống trong ngày. Sau 3 tuần sử dụng liên tục, nếu không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, bạn có thể tăng liều lượng lên 40 – 50g, sắc với 2L nước và sử dụng trong ngày.
Người bệnh, người cao tuổi
Đối với người bệnh, người có sức khỏe yếu hoặc người cao tuổi có hệ tiêu hóa kém, đau dạ dày, nên sử dụng nấm linh chi với liều lượng từ 10 – 20g, sắc với 1L nước. Nước nấm linh chi rừng chỉ nên sử dụng trong ngày. Sau 1 tháng, nếu không có tác dụng phụ và cơ thể đã thích nghi, có thể tăng liều lượng.
Trẻ em
Trẻ em nên sử dụng nấm linh chi với liều lượng thấp. Đối với trẻ từ 6 – 14 tuổi, chỉ nên dùng khoảng 5g nấm linh chi, sắc với 0.5L nước. Khi sắc nấm cho trẻ, có thể kết hợp với mật ong hoặc cam tươi để dễ uống hơn. Nên sử dụng trong ngày để đạt kết quả tốt nhất.
Cách nhận biết nấm linh chi rừng
Nấm linh chi rừng tự nhiên thường có hình dáng xấu xí, xù xì và thô ráp, khác biệt so với vẻ bóng loáng, đẹp mắt của nấm nuôi trồng. Kích thước của nấm không đồng đều, nhưng tất cả đều có độ dày và chắc. Độ dày của nấm rừng dao động từ 1 đến 3 cm và khi bẻ bằng tay, chúng không bị vỡ thành nhiều mảnh. Để mua nấm linh chi rừng với giá cả hợp lý và chất lượng đảm bảo, bạn nên tìm đến các cơ sở uy tín.
Tổng kết
Nấm linh chi rừng được xem như một trong những loại thảo dược cao cấp, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe con người. Hiểu biết về cách phân biệt nấm linh chi tự nhiên và nấm linh chi được trồng giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.
Đừng quên ghé qua Thittraugacbep.com.vn ngay để lựa chọn cho mình những sản phẩm mang đậm hơi thở núi rừng Tây Bắc như thịt gác bếp, lạp xưởng, các loại thảo mộc và dược liệu từ nhiên. Chúng tôi cam kết giao hàng tận hàng, đúng mãu mã và chất lượng đến tay người tiêu dùng.
CEO Nguyễn Hoàng Luân, là người sáng lập và hiện đang giữ chức vụ CEO của công ty Thịt Trâu Gác Bếp, một thương hiệu uy tín và chất lượng trong lĩnh vực thực phẩm tại Việt Nam. Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành chế biến thực phẩm, ông Luân đã xây dựng và phát triển công ty từ những ngày đầu tiên với niềm đam mê và tâm huyết với ẩm thực truyền thống. Sinh ra và lớn lên tại vùng núi Tây Bắc, ông hiểu rõ giá trị của thịt trâu gác bếp không chỉ là một món ăn mà còn là di sản văn hóa của dân tộc.
Thông tin liên hệ:
Website: https://thittraugacbep.com.vn/
Email: [email protected]
Địa chỉ: 81 Phạm Văn Chiêu, Phường 8, Gò Vấp, Hồ Chí Minh, Việt Nam
